אורח החיים המודרני הוא מרוץ בלתי פוסק. אנחנו רצים כל יום מהבית לעבודה ובחזרה כאשר מסביבנו יש רעש בלתי פוסק ולחצים מהסביבה, לא סתם הביטוי 'אין לי זמן לנשום' הפך לכל כך נפוץ.
תמיד ממליצים לנו לעצור לרגע ולנשום, וזה בהחלט דבר חשוב. אך כל אצן יספר לכם כמה חשוב להקנות הרגלי נשימה נכונים דווקא בזמן הריצה. נשימה נכונה משפרת את הריכוז, מונעת עייפות והיא הבסיס לכל החיים שמסביבנו.
ד"ר ברוך אמינוב, רופא שיניים ומטפל ברפואה משלימה, מסביר כיצד תוכלו לדעת אם אתם נושמים נכון ונותן כמה טיפים שיסייעו לכם להקנות הרגלי נשימה נכונים ובריאים.
לפרטים נוספים לחץ כאן
קחו אוויר ותשכחו כל מה שאתם יודעים על נשימה
17.8.2016 / 7:23